Samen met jou wil ik op onderzoek naar wat je lichaam je te vertellen heeft. En welke rol het lichaam speelt in je klachten, en mogelijke verlichting van je klachten.
Ik ben opgeleid als psychomotorisch therapeut maar heb daarnaast ook veel gedaan aan bewustzijns ontwikkeling en ben mindfulnesstrainer. Verandering start bij bewustwording van wat er nu in dit moment in je gebeurt. Het leren aanwezig te zijn in je lichaam en ontdekken wat de relatie is tussen je gedachten, emoties en de sensaties in je lichaam kan je helpen om nieuwe, zelf zorgzame keuzes te maken.
De houding waarmee je dit zelfonderzoek doet is ook wezenlijk, ik zal je uitnodigen om een oordelende strenge houding te vervangen door een vriendelijke, milde houding omdat er altijd begrip mogelijk is voor hoe je je voelt of handelt.
Ik werk met oefeningen vanuit o.a. de somatic experiencing, sensorimotor psychotherapie, mindfulness based stress reduction en pesso psychomotor therapy.